Avec le retour des beaux jours, notre corps se remet doucement des excès de l'hiver. C'est souvent à cette période que l'on commence à ressentir des inconforts digestifs : ballonnements, lourdeurs après les repas, transit ralenti ou accéléré… Il est temps d'écouter son ventre !
🌀Comprendre les troubles digestifs
La digestion est un processus complexe qui mobilise plusieurs organes : estomac, foie, intestins… Lorsqu'elle est perturbée, les signaux ne tardent pas à se manifester :
- Ballonnements, flatulences
- Reflux acides
- Crampes abdominales
- Sensation de lourdeur ou de fatigue après les repas
- Transit irrégulier
Ces déséquilibre peuvent être liés à :
- Une alimentation trop riche, trop sucrée ou trop rapide
- Le stress ou les émotions (le ventre étant notre "deuxième cerveau")
- Un manque d'activité physique
- Une flore intestinale déséquilibrée
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🪴Des solutions naturelles pour une digestion sereineÂ
Avant tout, adopter une hygiène de vie douce et consciente est essentiel : bien mastiquer, manger dans le calme, favoriser les fibres et les aliments frais, boire de l'eau tout au long de la journée…
Mais les plantes médicinales peuvent venir renforcer cette approche de façon douce et efficace. Certaines plantes stimulent la production des sucs digestifs. D'autres apaisent les spasmes, réduisent les gaz ou rééquilibrent la flore intestinales. Les hydrolats et les infusions sont des formes douces, bien tolérées, et très simples à intégrer au quotidien.
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🌼Nos solutions à la Fontaine aux Plantes
Nous avons conçu une gamme de produits pour accompagner les digestions délicates ou relancer un système un peu paresseux :
L'hydrolat Zymo (Menthe poivrée, Basilic, Camomille)
- La menthe poivrée, rafraîchissante, est reconnue pour soulager les ballonnements et les spasmes intestinaux.
- Le basilic, doux et aromatique, calme les tensions digestives souvent liées au stress.
- La camomille, apaisante, soutient à la fois l’estomac et le système nerveux.
L'Infusion La Florentine (Verveine, thym citron, achillée millefeuille, camomille, souci)
Délicate et fleurie, cette infusion a été pensée pour allier plaisir et bienfaits digestifs. Elle associe des plantes qui soutiennent l'estomac tout en apportant un moment de douceur après le repas.
Les Infusions de menthe poivrée et menthe verte
- La menthe poivrée est stimulante, antispasmodique et rafraîchissante.
- La menthe verte, plus douce, est parfaite pour les estomacs sensibles ou les enfants.
